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黄豆可以月子炖汤吗
更新时间:2024-06-19 21:13:46

  月子期间重在产妇身体调养和哺乳宝宝,所以月子里如果是母乳喂养的妈妈,饮食更需要注意营养。产后身体是很虚弱的,所以要先调理再行进补。在月子的后半个月可以多煲一些有营养的汤水。那么黄豆可以月子炖汤吗?大家一起来了解一下吧!

  黄豆是可以月子炖汤的,黄豆具有健脾和养血的功效,是月子期间非常不错的一道靓汤,可以将黄豆和排骨一起炖来满足机能的需求。排骨具有益精补血功效,营养成分和价值都是非常高的。首先选择优质的黄豆和新鲜的排骨洗净后备用,黄豆在冷水中浸泡三个小时左右。将排骨切成小块,加入适量清水,煮至沸腾,再加入黄豆和排骨,盖上锅盖,下火慢炖3到4个小时后,加入盐和味精进行调味就可以了。

  另外,月子里多喝汤水,除了可以满足自身的营养需求,同时可以让宝宝吸收到更多的营养。平时多喝一些红糖,对于产后补血也是很有帮助的。在月子期间适度的下床活动,以促进子宫和卵巢的快速复原,同时对改善产妇的身体体质也是很有帮助的。